웃음!! 건강을 위한 첫번째 습관

행복한 웃음소리를 듣다보면 자연스럽게

나도 자연스럽게 행복해지는 기분을 느껴 보신적 있으신가요?

실제 웃음은 바이러스처럼 다른 사람들에게도 전해질수 있다고 하는데요

이처럼 웃음은 우리에게 어떤 영향을 줄까요?

웃음은 바쁜일상속에서 발생할수 있는 스트레스와

불안요소를 해소해주는 효능을 가지고 있는데요 

실제로 평소에 웃음을 잃지않는 사람은 위기  대처 능력과

스트레스 해소능력이 뛰어나 건강적으로나 생활면에서도

큰 문제가 없는 경우가 매우 많았습니다

또한 웃음은 혈압의 안정화, 페속잔류 공기 감소, 혈액 내 산소 증가

긴장완화, 피부온도 증가, 소화촉진, 과 같은 다야한 효능이 있는데요

웃음에는 다른사람을 행복하게 해주는 정신적인 효과 또한 가지고 있다고 하네요

이처럼 웃음을 잃지 않는 습관을 통해 우리의 건강을 챙겨보는것도

좋은 습관이라고 할수 있을것 같네요