피부노화의 원인 활성산소의를 없애는 습관

피부의 노화를 촉진시키는 활성산소

피부의 노화로 고민이신분들에게는 적중에서도 적이라고

할수 있을것 같은데요 저 또한 피부 노화로 인해 고민이되어

활성산소를 없애는 습관에대해서 알아봤습니다

활선산소를 없애기 위해서는 녹차,블루베리,양파,브로콜리,호두와

같은 항산화 식품을 자주 섭취해주는게 중요합니다

또한 평소에 적당한 운동습관을 통해 활성산소를 줄여주는게 좋은데요

너무 무리한 운동은 오히려 활성산소를 배출시킨다고 하니 

과하지않은 적당한 운동습관이 중요할것 같네요

이밖에도 활성산소를 제거 하기 위해서는

평소에 충분한 수분섭취가 중요합니다 또한 과음과 과식은

활성산소를 만들에 내기 때문에 자제 하는 습관이 중요하죠

오늘은 이처럼 피부노화의 원인이라고 할수 있는 활성산소

없애는 습관에 대해서 알아봤는데요

피부노화가 걱정이 되신다면 반드시 지켜야 할 습관들이겠죠