오늘 알아볼 건강식품 슈퍼푸드라고 불리는
토마토의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다
토마토는 옛부터 몸에 좋은 음식으로 유명했는데요
그렇다면 토마토는 우리건강에 어떤 영향을 미칠까요?
토마토는 노화방지에 탁월환 효능을 가지고 있습니다
토마토의 성분에는 라이코팬이라는 성분이 있기 때문인데요
라이코팬 성분은 함암효과와 항산화 효능이 있기 때문에
피부의 노하를 막아주는 식품이라고 할수 있죠
이밖에도 토마토는 다이어트에도 좋은 식품중 하나입니다
토마토는 칼로리가 낮지만
수분이 95%함유되어있고 식이섬유가 풍부해
소량으로도 쉽게 포만감을 줄수가 있습니다
다이어트를 계획중이신 분들에게도 좋은 식품이 되겠죠
이처럼 토마토는 우리의 좋은 효능을 가지고 있는데요
토마토를 활용한 다양한 조리법도 많이 나와있기 때문에
다양한 조리법을 통해 토마토를 꾸준히 챙겨드신다면 우리 건강을
조금이나머 더챙길수 있지 않을가 싶네요
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