요즘처럼 아침의 기온과 낮의 기온이 차이가 심하면 쉽게 감기 몸살에 걸릴수 있는데요 이럴때 일수록 몸의 면연력을 높혀 감기 몸살에 대한 예방이 필요하겠죠^^
그렇다면!!
오늘은 몸살 감기에 좋은 과일로 감기예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
몸살 감기에 좋은 대표적인 과일 첫번째로는 배라고 할수 있을것 같은데요
배에는 과육의 90% 수분이기 때문에 건조한 겨울철에는 정말 좋은 과일중 하나 입니다
또한 열에 의한 증세를 완화 시킬뿐만아니라 목이나 페의 염증을 가라 가라앉히는데 탁월한 효능을 가지고 있는 과일입니다
황사로 인해 미세먼지량이 많은 겨울철에는 이런 배를 갈아마시게 되면 목에 있는 가래나 미세먼지를 없애주는 효과를 볼수 있겠죠!^^
두번째로 몸살 감기에 좋은 대표적인 과일은 귤 이라고 할수 있을것 같은데요
귤은 많은 분들이 알고 있으시는 것처럼 비타민C성분이 풍부한 과일중 하나 입니다 이러한 비타민C성분은 피부노화를 방지해주고 면연력을 높혀주는 일등 공신중 하나이죠
또한 귤에는 구연산 이라는 성분이 있는데요
구연산이라는 성분은 신진대사를 향샹시켜 피로회복에 도움을 줄뿐만아니라 신체의 면련역 향상에도 도움이 됩니다
겨울철 대표과일이라 할만하겠죠^^
세번째로 몸살 감기에 좋은 과일은 매실인데요
매실은 대표적인 아칼리 성분이 풍부한 과일중 하나 입니다
그렇기 때문에 혈액이 산성화 되어 가면서 생기는 성인병예방에 좋은 과일이죠
또한 탁월한 해독작용을 하기 때문에 옛날 부터 몸의 나쁜 기운을 없앨때는 매실을 우려마시거나 매실을 활용해서 몸의 나쁜 독소를 해독하고는 했습니다
이러한 특징은 몸살 감기증상으로 몸안에 있는 나쁜 세균을 없애주는 탁월한 효능을 발휘하는데요 겨울철에는 꾸준히 챙겨드시는게 감기 몸살 예방에 좋습니다
오늘은 이렇게 몸살 감기에 좋은 과일에 대해 알아봤는데요
이번 겨울은 작년겨울에 비해 덜추웠던거 같아요ㅎ 게다가 조금만 지나만 봄이 올거 같다는 생각이 드네요 다음에는 더유익한 정보로 찾아 뵙겠습니다.
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