감기몸살 극복하는 방법

계절이 바뀔때마다 찾아오는 감기몸살 증상!!
겨울에는 감기몸살 증상이 더욱 심해지시는 분들이 많이 있을텐데요
겨울철에 감기몸상에 걸리게 되면 주로 두통,오한,근육통,고열 같은 증상이 주로 나타납니다
그렇기 때문에 이런증상이 나타난다면 초기 대처법이 중요한데요
그렇다면 오늘은 감기몸살을 극복할수 있는 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.
감기몸살은 기본적으로 몸의 면연력에 영향을 많이 받습니다
면연력이 강하신분들은 감기몸살로부터 쉽게 극복하는것을 많이 봤을텐데요
몸의 면연력 어떻게 하면 올릴수 있을까요?

사람의 몸은 온도가 올라가면 면연력도 올라갑니다. 반대로 몸의 온도가 떨어지면 면연력도 그만큼 떨어지게되죠 몸의 온도가 1도정도 떨어지게 되면 사람의 몸의 면연력이 30%정도가 떨어질만큼 온도의 영향을 많이 받습니다.
몸의 온도와 면연력이 관련이 높은 이유는 백혈구 같은 면역세포들이 따뜻한 온도에서 활동이 활발해져서 감기바이러스나 기타 노폐물들을 신속히 청소해줄 수 있기 때문입니다

그렇기 때문에 몸을 차갑게 하는 습관들은 멀리하시는게 좋은데요
그렇다면 몸을 차찹게 만드는 습관들은 무엇이 있을까요?
아이스크림, 차가운 음료, 차가운 물의 지속적인 섭취, 과일의 과다 섭취,와 같은 행동들이 있을것 같은데요 이러한 행동은 백혈구 같은 면역세포들의 활동을 느리게 하기 때문에
몸을 차갑게 만드는 습관은 자제 하시는게 좋습니다

반대로 몸을 따뜻하게 하는것 습관은 무엇이있을까요
아랫배에 있는 단전을 따뜻하게 해주는 방법이 있는데요 단전은 우리 몸의 중심으로 불리지기 때문에  따뜻해지면 온몸이 따뜻해지고 단전이 차가워지면 온몸이 차가워지는 결과가 생길수 있습니다 그렇기 때문에 찜질팩을 사용해 단전을 따뜻하게 해주시는게 좋습니다
또한 옥수수차 같은 곡류차를 물대신 따뜻하게 마시는 것도 좋습니다

이밖에도 족욕,가벼운 걷기운동,줄넘기,잘때 양말 신고자는것 또한 몸을 따뜻하게 하는 방법

입니다 이제는 감기몸살에 걸렸다면 위의 내용들을 하루나 이틀정도만 실천해보시면 금방 좋아지실 겁니다