다양한 사과의 효능

옛날부터 사과는 우리몸에 좋기로 소문난 과일입니다

이침에 먹는 사과는 금사과라고 할만큼 말이죠

오늘은 우리몸에 좋은 사과의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

사과를 꾸준히 챙겨 먹게 되면 대장암,유방암 같은 암 예방에 좋습니다

암예방에 좋은 이유는 트리터페노이라는 성분이 사과에 함유되어있기때문에

또한

사과에는 퀘세틴이라는 성분이 있습니다

퀘세틴이라는 성분은 페를 강화시켜 주기 때문에 페가 좋지 못한분들에게는 필수라고 할수 있습니다

이밖에도 사과에는 우루솔산이라는 성분이 함유되어있습니다

우루솔산 이라는 성분은 비반을 억제해주는 효능을 가지고 있기 때문에 

다이어트를 해야 한다면 식단에 사과를 포함시키는것도 다이어트 효과 배로 늘릴수 

있는 방법이 될수 있는거죠

또한 사과는 당노 예방 과 뇌기능 향상에도 도움이 되기 때문에

어린 아이나 당뇨 증상을 가지고 있는 분들에게 약과 같은 과일이라고 할수 있죠

이밖에도 콜레스테롤수치를 낮춰주고 면연력을 강화시켜주는 효능도 가지고 있습니다

이처럼 사과는 위몸에 이로움을 주는 과일입니다

사과의 효능에 대해서 아셨다면 이제부터라도 조금씩 챙겨먹는게 

건강에 큰도움이 되겠죠