다이어트에 좋은 채소특집

오늘은 다이어트에 좋은 채소 특집을 준비해봤습니다

가장먼저 다이어트에 좋은 채소는 감자입니다 

다이어트를 하시는 분들은 아시겠지만 다이어트를 하다보면 허전한 포만감때문에

폭식으로 이어지시는 경우가 많다는것을 잘알고 있을겁니다

이러한 단점을 보완해줄수 있는게 감자죠

감자는 다른 채소에 비해 적은 칼로리로 포만감을 채워준다는 장점을 가지고 있습니다

또한 감자에는 비타민c성분이 풍부하기 때문에 피로나 피부미용에도 탁월한 효능을 가지고있죠

두번째로 다이어트에 좋은 채소는 브로콜리 입니다

브로콜리는 전에 말씀드렸듯이 사람의 몸에 좋은 영양분을 많이 가지고 있는 채소 입니다

또한 칼로리가 매우 낮은 채소이기 때문에 다이어트중에 부족한 영양분은

브로콜리를 통해 채울수 있죠

세번째로 다이어트에 좋은 채소는 오이입니다

오이에는 비타민과 수분 무기질이 많은 대표적인 채소중 하나입니다

또한 수분이 많은 채소이기 때문에 포만감을 채워줄수 있다는 장점도 있죠

이밖에도 다이어트 하면서 부족한 영양분을 오이의 영양소가 채워주기 때문에

다이어트 하실때 꼭 필요한 야채라고 할수있겠네요