3월이 제철인 딸기의 효능

요즘 길을 가다 보면 딸기가 많이 눈에 들어온다는것을 느끼셨을 겁니다

3월이 딸기의 제철이기 때문인데요

딸기가 제철이다보니 저렴하고 쉽게 구매할수 있으실텐데요

오늘은 3월이 제철과일인 딸기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

딸기에는 철분이라는 성분이 풍부합니다

그렇기 때문에 평소에 얼굴이 창백하거나 빈혈이 자주 발생하시는 분들에게

좋은 과일중 하나라고 할수 있죠

특히 임신부에게 좋은 과일중 하나입니다

딸기는 빈혈뿐만 아니라 고혈압 예방에도 좋은 과일중 하나입니다

딸기에는 유산균과 비타민 펙틴이라는 성분이 함유되어있기 때문에

혈관을 깨끗하게 만들어주고 튼튼하게 만들어 주죠

평소에 고혈압을 앓고 있으신 분들에게는 필수과일이라고 할수 있겠네요

이밖에도 딸기에는 안토시안 성분이 함유되어있기 때문에

눈건강과 피로회복에도 좋은 과일이라고 할수 있습니다

피로 누적이 심하고 오랜시간 공부로 인해 눈건강이 악화된

학생들에게는 영양제 같은 과일이라고 할수 있겠죠^^

이처럼 딸기는 인간의 몸에 좋은 성분을 많이 함유하고 있습니다

3월이 제철인 만큼 딸기를 저렴하게 구입하셔서 건강을 챙겨보시는것도

좋을것 같네요^^